ゆる糖質オフ・材料は3つ@チョコレートケーキ
ゆる糖質オフレシピ今回はおやつですチョコレートケーキが食べたくなって家にあるチョコレートをかき集め作ってみました作り方はガトーショコラと同じですが材料は3つ!オートミールチョコレートケーキ〈材料〉チョコレート150g玉子3個オートミール大さじ2オートミールは粉末 ...
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ゆる糖質オフレシピ
今回はおやつです
チョコレートケーキが食べたくなって
家にあるチョコレートをかき集め
作ってみました
作り方はガトーショコラと同じですが
材料は3つ!
オートミールチョコレートケーキ
〈材料〉
チョコレート150g
玉子3個
オートミール大さじ2
オートミールは粉末にします
フードプロセッサーやミルなどで粉砕します
オートミールはある程度まとめて粉砕したら小分けして冷凍して保存してます
〈作り方〉
①チョコレートは細かくし耐熱容器に入れラップして300wで4分加熱
もしくは600wで1分ずつ溶けるまで加熱する
②玉子は卵黄卵白に分ける卵白はハンドミキサーでメレンゲにする
③卵黄を混ぜたらオートミールを入れてぐるぐる混ぜ溶かした①入れてゆっくり混ぜ合わせる
④③に②のメレンゲを3回に分けて入れその都度ゴムベラでさっくりと混ぜる
⑤型に入れたら160度に予熱したオーブンに入れて20分焼成する
砂糖は入っていないけどチョコレートが甘いので
糖質オフレシピとしては十分です笑
また作ろう〜
今回はおやつです
チョコレートケーキが食べたくなって
家にあるチョコレートをかき集め
作ってみました
作り方はガトーショコラと同じですが
材料は3つ!
オートミールチョコレートケーキ
〈材料〉
チョコレート150g
玉子3個
オートミール大さじ2
オートミールは粉末にします
フードプロセッサーやミルなどで粉砕します
オートミールはある程度まとめて粉砕したら小分けして冷凍して保存してます
〈作り方〉
①チョコレートは細かくし耐熱容器に入れラップして300wで4分加熱
もしくは600wで1分ずつ溶けるまで加熱する
②玉子は卵黄卵白に分ける卵白はハンドミキサーでメレンゲにする
③卵黄を混ぜたらオートミールを入れてぐるぐる混ぜ溶かした①入れてゆっくり混ぜ合わせる
④③に②のメレンゲを3回に分けて入れその都度ゴムベラでさっくりと混ぜる
⑤型に入れたら160度に予熱したオーブンに入れて20分焼成する
砂糖は入っていないけどチョコレートが甘いので
糖質オフレシピとしては十分です笑
また作ろう〜